Yin TT2 - Meditation & Mindfulness

Steg 2: Meditation & Mindfulness - 40 timmar

I denna 40 timmars fördjupningsutbildning kommer vi att ägna oss åt medveten närvaro, mindfulness och olika typer av meditationer.

Del av en 200  eller 400 timmars utbildning - ytterligare fördjupning

Detta är en av yin yoga meditations steg 2 fördjupningsmoduler i vår yin yogalärarutbildning om 200 eller 400 timmar. Fördjupningsutbildningarna riktar sig framför allt till dig som redan har en grundkurs i yin yoga och som längtar efter ytterligare fördjupning.

Grundkursen och fördjupningskurserna leder till yinyogameditations yogalärarcertifiering på antingen 200 eller 400 timmar. För varje ny avslutad utbildningsmodul får du ytterligare verktyg för att utveckla din roll som yin yogalärare och större trygghet i att undervisa yin yoga.

Förkunskapskrav

Fördjupningsutbildningen är öppen för alla.

Om du har ett intresse av att leva livet mer närvarande är du välkommen.

För att undervisa i yin yoga eller gå en terapeututbildning krävs att du även gått grundutbildningen.

Meditation & Mindfulness

När du mediterar vilar du djupt i vaket tillstånd och hämtar ny kraft. Du avskärmar dig en stund från världens brus, vänder dig inåt och lyssnar till din inre röst. Du får mer energi, bättre sömn, lättare till skratt, ökad koncentrationsförmåga och bättre självkännedom. Du blir mer balanserad och lugn.

Hur vi kan arbeta med att låta vår yin yoga bli en meditativ praktik i sig själv?

Hur vi kan använda olika meditationer som en hjälp och ett tillägg i vår yin yoga?

Vi kommer bland annat att titta på:

• Grunderna i mindfulness
• Olika typer av meditationer

Inför kursstart

Inför kursstarten så skall du ha läst:

"Viloläge: Mindfulness och meditation i vardagen" av Magnus Fridh

Diplom - Kursintyg

Efter genomförd utbildning får du ett diplom som visar vad du lärt dig.

OBSERVERA: Obligatorisk närvaro under HELA kursen krävs för att få diplom.